Mamá NO quiero vegetales!!!!!
Que se puede hacer ante la postura renuente de los niños?... ¿obligarlos?
¡NO!
si tu estrategia es
hasta que acabes todo te puedes levantar!
y/o Come tus vegetales o no hay postre!
pudiera ser que estés creando sin querer a un adulto glotón, inseguro, obeso, con serios problemas inclusive anorexia o bulimia.
realmente la idea es que el niño tenga una alimentación valanceada,
bien hazlo de forma divertida y sin que se de cuenta, estará comiendo todos los vegetales, después poco a poco ve ofreciendo alternativas en sus comidas de manera que
el solo descubra que son ricos y que puede comerlos y ser un ganador!
CHECA ESTAS SUGERENCIAS:
SOPITA DE CARNE
realmente deliciosa y muy nutritiva
INGREDIENTES:
1/2 k de carne molida
2 calabazas
3 zanahorias
1 taza de brocoli
1/4 de cebolla
2 dientes de ajo
5 tomates medianos
1 cudita. de caldo de pollo knor
PREPARACIÓN
En una olla con 1/2 taza de agua pon a cocer las calabazas, zanahorias sin cascara y brocoli previamente lavados y cortados en trozos, agrega 1/2 cucharadita de azúcar y una pizca de sal, déjalos hasta que estén bien cocidos y reserva.
en la licuadora muele tomate cebolla y ajo posteriormente en un sarten con poco aceite, deja sazonar la salsa, agrega la carne molida que se sofría con la salsa por 3 minutos posteriormente muele perfectamente los vegetales en la licuadora y agrégalos a la carne, baja el fuego y deja sazonar por 5 minutos o hasta alcanzar el espesor deseado.
la idea es que quede caldo cito sin que sea demasiado.
PRUEBA CON OTROS VEGETALES COMBINANDO A TU GUSTO,
EVITA LA PAPA PUES SU SABOR PREDOMINARA.
EJOTES, COLIFLOR, CHAYOTE
